关于抗衰你必须知道的

女人，不，人类！都是“谈老色变”！以前说女人25岁以后就要开始抗初老，但是现在20岁出头的小仙女就已经用上各种医美手段防止变老了。

关于延缓衰老的产品和方法数不胜数。俗话说得好，“养儿能防老”，但你可能不知道，“防晒”才是真正的抗衰老。光老化的速度要比皮肤自然老化的速度快的多~

要说抗衰的话，那就不得不推荐Angel Mmei了！

其中AI海绵体是根据人体身上细胞组织，通过angel mmei专利技术，改变其DNA结构作用于氨基酸上，（氨基酸是最小分子量，会利于人体的超快速吸收，氨基酸的吸收速度，是细胞的130倍，是钛类细胞的35倍，可作用到最深层次的细胞核中）所研发出得最新的成果。

AI海绵体可以在人体的皮下组织，起到支撑的作用，AI海绵体在冻干粉状态下，呈现非充斥状态，当调配完毕，会在呈现出蓬松的状态，从而达到不会落的效果。

AI海绵体专业解决面部凹陷部位的修复问题，用仪器活力素导入组织，可有效促进皮下胶原蛋白再生、修复组织受损细胞，促进面部凹陷部位修复丰润。

AI明星脸专业解决修复收紧问题，，促进脂肪细胞新陈代谢。

AI消溶塑专业解决修复收紧问题，降低胆固醇及打破脂肪形成和自体溶解的动态平衡，促进脂肪细胞新陈代谢，使皮下脂肪明显减少。

AI芋萝素专业解决面部皱纹问题，多肽青春营养素导入组织，可有效促进胶原蛋白，纤维组织修复，达到抚平面部细纹的效果，使面部呈现年轻态。

抗衰第一大忌就是熬夜！当代修仙党都是用最贵的护肤品熬最深的夜。

（熬夜对身体的损害这里就不说了，反正网上因为长期熬夜猝si的新闻隔段时间就有。）

我们的皮肤在晚上10点到凌晨2点进入夜间保养状态，如果长期熬夜会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑、黑眼圈、毛孔粗大等问题，还会造成内分泌紊乱。大家可以试验一下，坚持一周早睡并且保持高质睡眠，皮肤真的会变得细腻、有光泽！

虽然但是，道理我都懂戒熬夜真的有点难。

【改善睡眠的小tips】

1、睡前放松心情
很多人难入睡、睡的不好都与精神和心理因素有关，比如压力大、焦虑等。但是越焦虑就越难入睡，越是睡不好焦虑情绪就会越严重，从而产生恶性循环，严重的还会导致抑郁。
所以在睡前一定要调整心情，放松心态。尽量不要玩手机，玩游戏，可以选择听一些舒缓的音乐、点一支香薰、放空冥想等等，尝试着寻找一个适合自己的方法。

2、改善睡眠环境
环境对于睡眠的影响也很大，安静、避光、温度适宜、适合的床和枕头这些都可以帮助我们更好的睡觉。
如果声音和光线不好改变，可以借助耳塞和眼罩的帮助。我周末睡懒觉全靠这两个神器，耳塞一戴谁也不爱，睡到天昏地暗！

3、适当运动
白天进行适当的运动也会助眠，但是不要太过量或者太晚运动。

如果确实有睡眠障碍严重的一定要去看医生，不要自己乱服药物，尤其是褪黑素和安眠药这类药物。

（褪黑素适用于短期调整睡眠，比如倒时差之类，并不能治疗失眠和改善睡眠质量，而且会对人体产生副作用，长期服用还会导致自身褪黑素分泌减少。安眠药在我国是处方药，意味着不能在无医生指导下随便买来吃。这类药物长期吃也会产生神经损伤，所以一定要遵医嘱！）

轻微的失眠可以用一些中成药或者食品来改善。（例如酸枣仁葛根茶）

另外调整饮食结构和保持运动习惯都能帮助延缓衰老。
高油、高糖、高热量的食物和方便食品不但会加速皮肤变老还会使我们变胖！虽然它们很好吃，但还是要有节制的摄取。
即使用医美手段抗老，如果不注意饮食和生活习惯的话也不会达到好效果！